علل و راههاي درمان خانگي جوش پشت ، كمر و سرشانه

آيا شما فكر ميكنيد كه جوش فقط روي صورتتان ميزند؟ خب، متاسفيم كه به شما بگوييم، اين نظريه كاملا اشتباه است زيرا جوش ميتواند در قسمت هاي مختلف بدن،از جمله شانه ها و كمر رشد كند ، اين اتفاق در مردان شايع تر از زنان است.
مانند جوش صورت جوش شانه يا كمر زماني رخ ميدهد كه پوست مرده، روغن طبيعي بيش از حد ( سبوم ) و ساير ناخالصي هاي فوليكول هاي مو روي شانه بر جاي بمانند.
همچنين باكتري ها ممكن است در منافذ جمع شوند و باعث ايجاد جوش شوند. جوش هاي شانه ميتواند دردناك باشد، به اين خاطر كه منافذ در اين قسمت از بدن بزرگتر هستند. همچنين علائم ديگر مانند قرمزي و ورم دارند.
عوامل متعددي ميتوانند باعث ايجاد جوش شانه شوند، كه برخي از علل شايع، تغييرات هورموني در بدن، زندگي در مناطق گرم و مطلوب، سندرم تخمدان، پلي كستيك، استفاده از لوازم آرايشي چرب و يا محصولات مراقبت از پوست و استفاده از دارو هاي خاص است.
در بعضي موارد، جوش در شانه بعد از درمان ليزر، اصلاح يا اپيلاسيون ظاهر شوند. افراد مبتلا به چاقي،ديابت يا سيستم ايمني ضعيف نيز به جوش حساس تر هستند.
جوش كمر
انواع جوش كمر و سرشانهانواع زائده ها و جوش هايي كه ممكن است در كمر شما ايجاد شوند، عبارتند از:
جوش هاي سر سفيدكه بر اثر كامدون هاي بسته ايجاد مي شوند. زماني كه چربي به صورت يك برآمدگي سر سفيد در زير پوست، انباشته مي شود، تشكيل خواهند شد.
جوش هاي سر سياهزماني كه فوليكول هاي متصل در سطح پوست، باز شوند، جوش هاي سرسياه تشكيل مي شود. علت سياهي سر جوش، بر اثر واكنش غدد چربي با هواست. و بخاطر چرك كردن يا آلودگي غدد چربي، نيست.
جوش زدن كمر
كورك هاجوش هاي برجسته كه به صورت برآمدگي هاي كوچك صورتي رنگ در پوست پديدار مي شوند، به عنوان كورك شناخته مي شوند.
چرك دانه هانوعي جوش دردناك هستند، برجستگي هاي پر از چرك سفيد يا زرد رنگ، با پايه قرمز رنگ مي باشند.
ندول هازماني كه ضايعه جوشي در ناحيه عميق تر پوست رشد مي كنند و مي توانند سخت و دردناك نيز، باشند.
كيست هااين عارضه بزرگتر از جوش هاي قبل، پر از چرك هاي عفوني و بسيار دردناك هستند و موجب ايجاد زخم در سطح پوست فمي شوند.
انواع جوش كمر
درمان جوش هاي كمرشما هميشه نمي توانيد كنترل كنيد و جوشهاي كمر را درمان كنيد، چرا كه عوامل اصلي آن، نوسانات هورموني است كه از كنترل شما خارج است. درمان اين جوش ها سخت و لاينحل نيست بلكه چنانچه در بخش سلامت پوست و موي نمناك آورده ايم روش هاي ساده و آسان براي رفع اين مشكلات وجود دارد:
1. مراقبت خوب و درست از پوستزماني كه در شانه جوش داريد، مي توانند نشانه اي از مراقبت نامناسب از پوست باشند.از اين رو بعنوان يك اقدام پيشگيرانه و براي درمان مشكل، مراقبت مناسب و خوب بسيار مهم و ضروري است.
براي حفظ سلامت پوست، اولين كاري كه بايد انجام دهيد، شستشو و دوش گرفتن منظم است.در حين انجام اين كار از يك پاك كننده ملايم براي از بين بردن كثيفي و سموم بيش از حد پوست خود استفاده كنيد.
همچنين بعد از يك تمرين يا ساير فعاليت هاي سنگين به منظور جلوگيري از باز شدن منافذ پوست سر، فورا دوش بگيريد.يك بار در هفته شانه هاي خود را ازسلول هاي مرده پوست كه منافذ را مسدود ميكنند، پاكسازي كنيد.
محصولات زيبايي خود را با دقت انتخاب كنيد و محصولات مبتني بر پايه روغن را انتخاب نكنيد، زيرا باعث بسته شدن منافذ پوست ميشود.
دوش گرفتن
2. كمپرس گرميك كمپرس گرم ميتواند به خلاص شدن ازشر جوش هاي شانه كمك ميكند.دماي گرم ، باكتري هايي كه در منافذ پوست گير كرده اند را از بين مي برند و روند بهبود را تسريع مي بخشند.كمپرس گرم همچنين باعث كاهش درد و التهاب مي شود.
استفاده از يك كمپرس گرم براي درمان جوش شانه و كمر ممكن است نياز به كمك يكي از اطرافيانتان هم داشته باشد.بستگي به جايي دارد كه آكنه دقيقادر آنجا است.
يك قاشق چاي خوري نمك را در د فنجان آب گرم حل كنيد و يك حوله را در آن بخيسانيد و آب اضافيش را بگيريد. و بهمدت 10 دقيقه روي قسمت آسيبديده اعمال كنيد.
زماني كه حو له شروع به خنك شدن كرد، آنرا مجددا خيس كنيد يا با يك حوله ديگر جايگزين كنيد و اين كار را چندين باردر روز تكراركنيد.
3. سركه سيبسركه سيب به دليل اسيد لاكتيك و اسيد ماليك كه دارد، يك درمان خوب و طبيعي براي از بين بردن جوش هاي شانه و كمر است.طبيعت اسيدي آن باعث سم زدايي و لايه برداري پوست مي شود و سطح PH را متعادل مي كند.
خواص ضد باكتري و ضد عفوني كننده سركه سيب نيز براي مقابله باالتهاب ناشي از اين مشكل پوستي مناسب است
سركه سيب و آب را به نسبت يك به سه تركيب كنيد سپس ان را بر روي قسمت آسيب ديده اي پوست اعمال كنيد وبعد از 15 دقيقه با آب ولرم شستشو دهيد.اين درمان را در روز دو تا سه بار تكرار كنيد.
شما همچنين مي توانيد يك تا دو قاشق چايي خوري سركه ي سيب را درون يك ليوان آب بريزيد و روزي يك يا دو بار براي تسريع جوش هايتان بنوشيد.
خواص سركه سيب
4. جو دو سر درمان جوش شانه هميشه امكان پذير نيست اما خوشبختانه ماندن در آب حاوي جوي دو سر براي جوش هاي مولايم بسار موثر است. به خلاص شدن از شر سلول هاي مرده ي پوست و بهبود بافت پوست كمك مي كند . همچنين داراي خواص ضد التهابي است كه براي كاهش دردو التهاب موثر است .
يك فنجان پودر جو دو سر را درون وان حمام پور از آب گرم بريزيد و به مدت 15 ديقه بدنتان را در آن بخيزانيد سپس با يك پد خشك روي پوستتان بكشيد و يك مرطوب كننده ي ملايم را اعمال كنيد اين درمان را يك بار در روز تكرار كنيد .
همچنين مي توانيد يك قاشق غذا خوري پودر جو دو سر و يك قاشق غذا خوري ماست را با يك قاشق چايي خوري پودر زردچوبه تركيب كنيد، به خوبي هم بزنيد و سپس روي شانه ها و كمرتان اعمال كنيد، اجازه دهيد خشك شود و سپس با آب گرم شست و شو دهيد اين درمان را يك بار در هفته تكرار كنيد.
جو دو سر 
5. روغن درخت چايبراي درمان جوش شانه و كمر ، نمي توان اثر بخشي روغن درخت چاي را ناديده بگيريد روغن درخت چاي داراي خواص ضد باكتري ، ضد عفوني كننده و ضد التهابي است و باكتري هايي كه موجب جوش شانه ها شده اند را از بين مي برند .
همچنين علائم ناشي از جوش مانند قرمزي و درد را كاهش مي دهد. تحقيقات نشان مي دهند كه روغن درخت چاي براي جوش هاي خفيف تا متوسط مفيد است.
يك تا دو قطره روغن درخت چاي را روي يك تكه پنبه بريزيد و روي قسمت آسيب ديده اعمال كنيد و بعد از يك ساعت با آب سرد شستشو دهيد. اين درمان را دو بار در روز تكرار كنيد.
علاوه بر اين، مي توانيد چند قطره روغن درخت چاي را يك قاشق چاي خوري عسل تركيب كنيدو سپس آن را روي قسمت مورد نظر اعمال كنيد.و بعد از15 تا 20 دقيقه با آب بشوييد ؛ اين درمان موثر بخش سلامت نمناك را يك يا دو بار در روز تكرار كنيد.
احتياط:پيشنهاد مي شود كه قبل از استفاده از روغن درخت چاي ابتدا آن را روي يك قسمت از بازويتان تست كنيد.
روغن درخت چاي
6. زردچوبهزردچوبه يكي ديگر از درمان هاي خانگي موثر براي مشكلات پوستي از جمله براي جوش بر روي شانه ها و كمر است.خواص ضد باكتري آن به كشته شدن باكتري هايي كه باعث جوش ميشوند، كمك ميكند.
همچنين به عنوان يك ضد عفوني كننده طبيعي از توسعه جوش به ساير قسمت هاي بدن ، جلوگيري مي كند.يك قاشق چاي خوري پودر زردچوبه و مقداري آب يا روغن نارگيل را با يكديگر تركيب كنيد و به يك ماسك غليظ تبديل كنيد.
سپس آنرا روي قسمت آسيب ديده بدنتان اعمال نماييد و بعد از يك ساعت با آب ولرم شستشو دهيد.اين درمان را يك يا دو بار در روز تكرار كنيد.
7. آلوئه وراآلوئه ورا داراي مزاياي بسياري براي پوست است كه مهم ترين آنها از بين بردن جوش شانه ها و كمر است.همچنين داراي خواصي است كه جوش ها را خشك مي كند.
آلوئه ورا داراي خواص ضد ميكروبي و ضد التهابي است كه به مبارزه با علت جوش و همچنينكاهش علائم آن كمك مي كند.نوشيدن آب آلوئه ورا نيز به درمان جوش كمك مي كند.
يك عدد برگ آلوئه ورا را برش دهيد و ژل آن را استخراج كنيد. و سپس آنرا به قسمت آسيب ديده بدن اعمال كنيد و سپس با آب گرم شستشو دهيد.اين درمان را 2 تا 3 بار در روز تكرار كنيد.
آلوئه ورا
8. جوش شيرينجوش شيرين ي لايه بردار طبيعي است و دلرلي خواص ضد عفوتي كننده و ضد التهابي مي باشد به همين دليل يك درمان مناسب براي جوش هاي شانه و كمر محسوب مي شود.
همچنين، براي جلوگيري از گسترش جوش، با باكتري هايي كه ممكن است باعث ايجاد آن شوند، مبارزه مي كند. مقداري جوش شيرين را با آب تركيب كنيد و يك ماسك تهيه كنيد.
اين ماسك را روي سر شانه هاي خود اعمال كنيد و بعد از 15 تا 20 دقيقه با آب گرم شستشو دهيد.از اين درمان روزانه استفاده كنيد.
علاوه بر اين، 2 قاشق چاي خوري جوش شيرين، 1 قاشق چاي خوري پودر دارچين، ½ قاشق چاي خوري آب ليمو و 5 قاشق چاي خوري عسل را با يكديگر تركيب كنيد.
مخلوط را در منطقه آسيب ديده اعمال كنيد.صبر كنيد تا خشك شود، سپس آن را با آب ولرم شستشو دهيد.از اين درمان روزانه استفاده كنيد.
9. سيرسير داراي خواص ضد باكتري و ضد قارچي، به دليل وجود آليسين است. آليسين به كشتن باكتري هايي كه باعث آكنه مي شوند، كمك مي كند.همچنين باعث كاهش التهاب و گردش خون مي شود.
اين خواص به كاهش التهاب جوش كمك مي كند. چنانچه پيش از اين هم در بحث درمان خانگي جوش و آكنه در بخش سلامت نمناك گفته شد شما مي توانيد مقداري از آب سير را از به طور مستقيم با استفاده از پنبه روي جوش هايتان اعمال كنيد و بعد از 30 دقيقه با آب بشوييد.
سير
10. لباس هاي مناسب به تن كنيدبراي خلاص شدن از شر جوشهاي سر شانه و كمر، بايد در نظر داشته باشيد كه لباس هاي خود را عاقلانه انتخاب كنيد.لباس هايي كه بافت هاي خشن به دليل پارچه هاي سنگين داشنه باشند، مي تواند پوست شما را تحريك و مشكل را تشديد كنند.
هنگامي كه از جوش شانه رنج مي بريد، ،لباس راحت و سبك، مانند پنبه اي يا ابريشمي را انتخاب كنيد.همچنين در هنگام درمان جوش، لباسهاي شل پوشانيد.لباس هاي تنگ مي توانند پوست را تحريك و شرايط را بدتر كنند.
شما همچنين بايد از شستن لباس هاي خود با سفيد كننده اجتناب كنيد، يك ماده شيميايي خشن است كه مي تواند پوست را خارش دهد و آكنه را بيشتر كند. شما مي توانيد از نرم كننده هاي پارچه استفاده كنيد، تا لباس خود را بر روي پوست خود نرم و كمتر ساينده نگه داريد.
انتخاب لباس مناسب
11.داشتن يك رژيم غذايي سالمرژيم غذايي، نقش كليدي در جلوگيري از انواع مختلف جوش دارد، از جمله جوش در شانه ها و كمرتان.
هنگامي كه به رژيم غذايي مربوط مي شود، اولين قدم كه بايد انجام دهيد اين است كه غذاهاي كم گليسمي را كه از كربوهيدرات هاي پيچيده مانند دانه هاي كامل، حبوبات و ميوه ها و سبزيجات فرآوري شده است، شروع كنيد.
همچنين بايد سعي كنيد غذاهايي كه باعث كاهش التهاب مي شوند را بيشتر بخوريد.اين غذاها شامل موادي هستند كه غني از روي، ويتامين A و E و آنتي اكسيدان ها مي باشند.
غذاهايي كه باعث كاهش التهاب مي شوند عبارتند از:پرتقالهويجزردآلوسيب زميني شيريناسفناج و ديگر سبزيجات سبز تيره و گوجه فرنگيزغال اختهنان سبوس داربرنج قهوه ايكوينوبوقلموندانه كدو تنبللوبيانخود فرنگيعدسماهي چربآجيلاز غذاهاي تند و روغني اجتناب كنيد، چرا كه باعث بدتر شدن جوش ها خواهند شد.
تغذيه ضد جوش
نكات اضافي درباره جوش كمر و شانهخمير دندان سفيد كننده اي كه براي دندان هايتان استفاده مي كنيد را مي توانيد در قسمت مورد نظر و جوش دار، 2 يا 3 بار در روز اعمال كنيد.
مصرف مكمل روي براي خلاص شدن از شر جوش هاي كمر و سرشانه بسيار موثر خواهد بود، فقط قبل از مصرف آن حتما با پزشك خود مشورت كنيد.
اطمينان حاصل كنيد كه هميشه هنگام خروج از منزل، از يك كرم ضدآفتاب با حداقل SPF 30 استفاده مي كنيد.
اگر كوله پشتي يا ساك ورزشي داريد، فشار آن را روي شانه هايتان قرار ندهيد.
تا حد ممكن به پشت خود نخوابيد، زيرا فشار مي تواند وضعيت را بدتر كند.
اگر پوست حساس داريد، مواد شوينده شما ممكن است پوست شما را تحريك كند، بنابراين سعي كنيد مواد شوينده را عوض كنيد.
حيوانات خانگي را از خود دور نگه داريد.
اطمينان حاصل كنيد كه پتو، كمربند، و ديگر لباس هاي تان را نيز به طور منظم شستشو دهيد.
بخش سلامت نمناك پيشنهاد مي كند وقتي كه از جوش سر شانه رنج مي بريد، براي شستن از صابون ها يا ژل هاي بدن استفاده نكنيد.
شما همچنين مي توانيد از كرم هاي ضد آكنه OTC براي مقابله با اين مشكل دردناك استفاده كنيد.
اگر جوش هاي كمر و سرشانه شما بدتر شود، بايد به پزشك متخصص مراجعه كنيد.
مراجعه به دكتر
راه هاي كاهش احتمال بروز جوش در كمراجتناب از داروهاي خاصبعضي از داروها، از جمله آندروژن ها (هورمون هاي مردانه) و ليتيوم به افزايش احتمال ابتلا به جوش كمك مي كنند.اگر از هر يك از اين داروها را استفاده مي كنيد، با پزشك خود دربارۀ درمان هاي جايگزين صحبت كنيد.
محدود كردن استفاده از محصولات مراقبت از پوست بر پايه روغنسعي كنيد از مرطوب كننده ها، لوازم آرايشي، كرم هاي ضد آفتاب و ساير محصولات روغن زيتوني روي كمر خود استفاده نكنيد، زيرا ممكن است باعث بروز جوش شوند.
فشار هاي اضافي از روي كمر را كاهش دهيدگر كوله پشتي يا تجهيزات ورزشي را حمل مي كنيد كه روي كمر شما قرار مي گيركد، سعي كنيد از آن به مدت طولاني استفاده نكنيد.
يا يك تي شرت پنبه اي را زير آن بپوشانيدفشار و اصطكاك طولاني مدت از اين اشياء در پشت شما مي تواند نوع خاصي از جوش را بوجود آورد.منبع : نمناك